Примерно 1 из 3 детей в Америке имеет избыточный вес или ожирение, но миллионы больше "пограничных" ?? дети находятся на пороге проблемы с весом и так же нуждаются в нашей помощи. Врачи и активные родители делятся своими советами о том, как бороться с жиром, не подрывая уверенность ребенка в себе. 

Хорошая мама не делает из этого большого дела, когда ее маленькая девочка несет несколько лишних килограммов. Это то, что Ребекка Лоусон подумала про себя, когда она впервые заметила, что ее дочь, Грейс, которой тогда было почти 3 года, казалась немного тяжелее и намного голоднее, чем большинство ее дошкольных сверстников. «Грейс всегда была где-то на самом верху весовых диаграмм»? она вспоминает. «Но порции выходили из-под контроля. Вместо того, чтобы есть всего несколько морковок, она съела бы всю сумку - и контейнер с хумусом». Лоусон, бывшая танцовщица, хорошо знавшая о том, как смена образа тела может привести к беспорядочному питанию, не вмешивалась, пока Грейс не нанесла 3-летний визит в гости. Педиатр проверил ИМТ Грейс ( индекс массы тела, который показывает, насколько вес ребенка относительно ее роста) и обнаружил, что она была около 80-го процентиля, всего на пять баллов стесняясь «избыточного веса» ?? согласно графикам роста. «Врач сказал, что она была одним из тех пограничных детей, которые могли либо оставаться с высоким, но нормальным весом, либо переходить к проблемам с весом», ?? говорит Лоусон.

Педиатр предпочел попытаться избежать потенциальной проблемы с весом на ранней стадии. Для этой мамы из-за пределов Бостона это имело смысл. Никогда не упоминая слово «вес», Лоусон начал предпринимать тонкие шаги, чтобы помочь Грейс стать здоровее. Она говорила со своей дочерью о том, как распознать ее признаки голода - и перестать есть, прежде чем почувствовать себя неловко, «разрывая живот» ?? чувство. Затем, после того, как она поняла, что занятия Грейс по танцам и гимнастике подразумевают больше сидя, чем душераздирающую деятельность, она начала поощрять Грейс, а также ее младшего сына и ее мужа присоединиться к ней в футбольных играх на заднем дворе, в походах на выходных и на велосипедах. Сегодня Лоусон доволен здоровыми привычками своей семьи. Но она не решается сказать слишком многим другим родителям, что вдохновило их (на самом деле она попросила, чтобы мы использовали псевдонимы для этой статьи). «На вечеринках родители автоматически дают Грейс второй кусок пирога, когда она просит об этом. Они скажут:« Она растущая девочка. Накорми ее! » Вы не хотите быть фанатичной мамой, но иметь ребенка, который находится на грани проблемы с весом, но явно не страдающего ожирением, - своего рода одинокое место для жизни. "??

Получите ваш ребенок активным с этими забавными играми от родителей магазина!
Действительно, в публичном разговоре о кризисе ожирения вы мало что слышите о детях, которые просто немного пухлые. Сообщения в СМИ и политические кампании фокусируются на детях, страдающих ожирением (с ИМТ выше 95-го процентиля) и, в несколько меньшей степени, с избыточным весом (на уровне 85-го процентиля или выше). Каждый год усилия по оказанию помощи этим детям - с помощью программ поведенческого вмешательства, лекарств и методов лечения проблем со здоровьем, связанных с весом, - обходятся США примерно в 14 миллиардов долларов. Но отдача от этих инвестиций невелика. Хотя детское ожирение в последнее время снизилось в некоторых подгруппах, таких как дошкольники с низким доходом, в целом оно остается высоким. По словам многих экспертов, чтобы оказать реальное влияние, нам нужно сосредоточиться на таких детях, как Грейс, которых в исследовательских кругах часто называют «высоконормальными» ?? ИМТ. Эти дети, возможно, не выглядят тяжелыми, но они рискуют стать такими. По данным исследования, проведенного Национальным институтом, дети в возрасте 41/2 и младше, имеющие ИМТ от 75-го до 85-го процентиля, в шесть раз чаще страдают избыточным весом или ожирением, чем дети с ИМТ в 50-м процентиле или ниже. здоровья ребенка и развития человека.

К тому времени скользкий уклон становится еще круче: 8 из 10 детей с избыточным весом или ожирением после вступления в подростковый возраст останутся взрослыми. Гораздо легче решить проблему с нарастающим весом, чем с установленным, поэтому крайне важно вмешаться, прежде чем эти дети перейдут в долгосрочную проблему. «Это верно не только потому, что вредные привычки сложнее преодолеть, но и потому, что ожирение влияет на ваш метаболизм»? объясняет Стивен Кук, доктор медицины, педиатр детской больницы Golisano в Рочестере, штат Нью-Йорк, и заместитель директора Института здорового веса детей Американской академии педиатрии (AAP). «Чем дольше у вас есть лишний жир, тем больше ваше тело будет бороться, чтобы поддерживать ваш метаболизм на этом новом« заданном уровне ». «?? В пересмотренных руководящих принципах по борьбе с ожирением, опубликованных прошлым летом, AAP подчеркнул важность раннего выявления детей. Описывать успех программы лечения тяжелых детей как «скромный» ?? В отчете AAP указывалось, что профилактика ожирения должна начинаться до того, как ребенок достигнет ИМТ в 85-м процентиле. "Чем раньше вы начнете, тем лучше » , - соглашается Родительский советник Дэвид Людвиг, доктор медицины, доктор философии, который руководит Центром профилактики ожирения New Balance Foundation в Бостонской детской больнице.« У детей есть уникальное преимущество перед взрослыми: они продолжает расти, поэтому им не нужно худеть, чтобы вырасти из незначительной проблемы; им просто нужно замедлить скорость прибавки в весе. "??

Для поколения родителей, воспитанных на сообщениях о принятии тела, идея пометить маленького голенького ребенка может поначалу не подходить. Перспектива моего собственного 7-летнего ИМТ в низких 90-х годах вызвала некоторую обеспокоенность в связи с недавним посещением скважины, и мне сначала показалось невероятным, что я выбрасываю его любимые чипсы из его коробки для завтрака или десерта из-за того, что выглядело для меня как немного оставшегося детского жира. Но наука показывает нам, что такие маленькие шаги могут быть самыми важными инвестициями, которые мы можем сделать в будущее наших детей. Большие проблемы с весом сопровождаются большими проблемами со здоровьем. У подростков с ожирением чаще встречаются преддиабет, высокий уровень холестерина, жировые заболевания печени, проблемы с костями и суставами и апноэ во сне. Ожирение у взрослых связано с болезнями сердца, диабетом 2 типа, инсультом, артритом и несколькими типами рака. И несмотря на то, как это часто встречается, По словам исследователей из Университета Коннектикута, «быть толстым» - главная причина, по которой дети подвергаются издевательствам. Это может быть одной из причин, по которым детское ожирение тесно связано с низкой самооценкой и депрессией во взрослом возрасте. «В настоящее время ожирение превзошло табак как самую большую угрозу общее самочувствие », - говорит доктор Людвиг.« Дети начинают жизнь с большим риском заболевания, чем любое предыдущее поколение. Первичная профилактика является ключом к изменению этого. Дети начинают жизнь с большим риском заболевания, чем любое предыдущее поколение. Первичная профилактика является ключом к изменению этого. Дети начинают жизнь с большим риском заболевания, чем любое предыдущее поколение. Первичная профилактика является ключом к изменению этого.ланч-бокс или лом-десерт из-за того, что выглядело для меня как остатки детского жира . Но наука показывает нам, что такие маленькие шаги могут быть самыми важными инвестициями, которые мы можем сделать в будущее наших детей. Большие проблемы с весом сопровождаются большими проблемами со здоровьем. У подростков с ожирением чаще встречаются преддиабет, высокий уровень холестерина, жировые заболевания печени, проблемы с костями и суставами и апноэ во сне. Взрослое ожирение связано с болезнью сердца, диабетом 2 типа, инсульт, артрит и несколько видов рака. И несмотря на то, как часто встречается "быть толстым" ?? это главная причина, по которой дети подвергаются издевательствам, согласно исследователям Университета Коннектикута. Это может быть одной из причин, почему детское ожирение тесно связано с низкой самооценкой и депрессией во взрослом возрасте. «Ожирение превзошло табак в качестве самой большой угрозы для общего благополучия», ?? говорит доктор Людвиг. «Дети начинают жизнь с большим риском заболевания, чем любое предыдущее поколение. Первичная профилактика является ключом к тому, чтобы обратить это вспять».