1. Вы сказали: «Я никогда не буду подавать замороженные обеды».
Конечно, мы хотели бы иметь время каждый день, чтобы покупать свежие, готовить с нуля и подавать (и есть) изысканные блюда. Но реальность может нанести ущерб добрым намерениям! Вот почему мы иногда прибегаем к подаче замороженных блюд, что-то, что мамы сказали нам в недавнем опросе Материнской платы, что они думали, что никогда не будут делать (вождение минивэна было другим). Вместо того, чтобы расстраиваться из-за того, как некоторые «неверующие» проникли в вашу занятую жизнь, попробуйте наши измененные версии, которые дают вам ярлык без вины.
Возьмите эти замороженные блюда, например. Многие из сегодняшних версий лучше для вас, чем в старые дни телевизионных обедов. Ищите бренды с самым низким содержанием натрия и добавьте замороженные овощи, чтобы набрать зеленую массу. Или подайте свою семью замороженные тортеллини или равиоли и добавьте соус для спагетти и пакет с замороженными овощами, говорит Лесли Бончи, директор по спортивному питанию в Медицинском центре Университета Питтсбурга.
2. Вы сказали: «Моя гостиная не будет похожа на игровую».
«Беспорядок связан с рождением детей», - говорит Линда Самуэльс, профессиональный организатор в Вестчестере, Нью-Йорк. И это расстройство включает в себя игрушки. Но наличие детей (и игрушек!) Не означает, что ваша традиционная или современная гостиная должна быть центральной пластиковой. Найти способ загнать хаос, который работает с внешним видом вашего дома. Храните игрушки в этом винтажном шкафу или спрячьте Legos в корзинах за диваном Германа Миллера. Другой вариант: создать игрушечный шкаф, говорит Самуэльс. «Важно сделать хранилище небольшим и достаточно доступным, чтобы детям было легко пользоваться», - говорит она. Если дети могут убрать вещи сами, дайте им. Цель состоит в том, чтобы убрать вещи с глаз долой, а не алфавитировать их!
3. Вы сказали: «Я никогда не буду повышать свой голос».
Хотя никто не предлагает вам регулярно брать с собой рупор и кричать на своего ребенка, бывают случаи, когда нормально говорить громко, говорит Андреа Бониор, доктор философии, лицензированный клинический психолог в Вашингтоне, округ Колумбия. Если ваш ребенок в опасности или сделал что-то, что может причинить вред, это может быть эффективным способом повысить свой голос, чтобы привлечь его внимание, говорит она. «Это нехорошо, если вы кричите из-за своего личного стресса, если вы кричите так резко, что это жестоко, или если ваши крики стали настолько частыми, что они« становятся совершенно неэффективными », - говорит Бониор.
4. Вы сказали: «Я никогда не ношу пояс!»
Присоединиться к клубу! «Я всегда была в ужасе от разговоров моей матери о поясах и шланге управления», - говорит эксперт по моде Джордан Кристи, автор книги « Как стать Хепберн в мире Хилтон» , живущей в Нэшвилле, штат Теннесси. "Но я стал полностью зависимым от моего Spanx!" Вместо того, чтобы беспокоиться о нескольких лишних килограммах, говорит она, рассмотрим некоторые из сегодняшних модных форм одежды, которые намного удобнее, чем старомодные. «Если вы думаете о том, чтобы отправиться в платье с запахом или юбку-карандаш, подумайте над тем, чтобы носить Spanx», - говорит она. «Это сделает чудеса, чтобы любые комки и выпуклости вокруг вашей середины исчезли».
5. Вы сказали: «Мои дети не будут смотреть телевизор».
Здоровые отношения с экраном вовсе не означают отсутствие телевизора, говорит Молли Марти, доктор философии, профессор психологии в Университете Айовы. На самом деле, хотя 30 минут телевидения дают вам время на ужин, это может также оказать положительное влияние на ваших детей, если вы выбираете шоу, которые помогают улучшить устные и математические навыки, говорит она. «Избегайте показов с жестоким содержанием, включая мультфильмы, и ограничивайте время просмотра не более двух часов в день», - говорит Марти. «Лучшее использование телевидения: найдите образовательные программы, которые могут помочь поддержать уникальные интересы вашего ребенка в истории, спорте или приключениях».
6. Вы сказали: «Я никогда не пропущу стрижку».
То, что вы не можете попасть в салон так часто, как раньше, не означает, что вы отпускаете себя! Когда вы проводите время между визитами, вам просто нужно уделить немного дополнительного внимания, чтобы ваши волосы выглядели великолепно, говорит Джеймс Корбетт, владелец студии Джеймса Корбетта в Нью-Йорке. Один ярлык: «Используйте дополнительный кондиционер и натуральные масла, такие как жожоба, для покрытия волосяного стержня», - говорит он. «Тогда думай о стиле». Простое обновление может помочь скрыть отросшую гриву или секущиеся кончики. «Хитрость в том, чтобы выглядеть немного грязно, но весело», - говорит Корбет.
7. Вы сказали: «Я не буду перекусывать между приемами пищи».
Никакие перекусы не могут быть хорошим намерением, но это не обязательно то, что хорошо для этого энергетического спада в середине дня. «Ключом к перекусу является баланс», - говорит Кэти Кавуто Бойл, MS, RD, владелец Healthy Bites в Филадельфии, который предлагает клиентам помощь в питании. «Зарядка углеводами насыщающими белками - лучший путь», - говорит она. Один хороший способ: держите в своем столе смесь со следами, мюсли и сухофрукты. Зерновые или рисовые лепешки с арахисовым маслом также помогут вам.
8. Вы сказали: «Я не буду домашним заданием.»
Почему маленькие дети, у которых нет домашней работы, любят делать вид, что делают, а большие дети, у которых она есть, не хотят это делать? Такова жизнь! Но есть способ предотвратить ссоры из-за домашних заданий, говорит Рэнди Л. Кейл, доктор философии, лицензированный психолог из Нью-Йорка, который руководит сайтом HomeworkHabitsMadeEasy.com: просто установите правила для школьных занятий. Даже маленькие дети могут понять, «работай, а потом играй», говорит он. «Дети скоро обнаруживают, что это их игровое время, которое они тратят впустую, если они не выполняют свою работу». Чтобы это действительно работало, держите все вкусности - игрушки, телевизор, компьютер, видео, друзей и мобильные телефоны - закрытыми, когда дети возвращаются домой, говорит он. "Тебе не нужно снова ворчать!"
9. Вы сказали: «Я никогда не буду жаловаться на моего муженька».
Выпустить немного пара, жалуясь на своего супруга, понятно, но если вы собираетесь это сделать, «выберите кого-то, кто его не знает», говорит Тина Тессина, доктор философии, психотерапевт в Лонг-Бич, Калифорния. и автор книги « Деньги, секс и дети: прекратите бороться за три вещи, которые могут испортить ваш брак» . Заключите с человеком договор, что у вас будет небольшая схватка, но все, что вы скажете, не будет воспринято слишком серьезно и никогда не повторится, говорит она. Как только вы закончите вентиляцию, подумайте об этом, говорит Тессина: «Гнев - это сила, которая заряжает нас для перемен». Вместо того, чтобы просто скулить, говорит она, выясните, как вы можете изменить что-то в себе или в отношениях с мужем, что уменьшит потребность в жалобах!