Хотя дни с маленькими детьми часто кажутся длинными, годы пролетают незаметно. Используйте этот практичный и целеустремленный план, чтобы насладиться моментами, которые у вас есть вместе.

Десять часовых новостей даже не началось, но вы слишком устали, чтобы смотреть - кто может так долго не спать? Автомобильные бассейны, мешки с обедом, внешкольные мероприятия, ужин, домашнее задание, время купания, время сна. Все это помимо вашей собственной работы (или рабочих мест) и других реалий взрослой жизни. У вас осталось достаточно энергии, чтобы тащить себя спать, чтобы вы могли рано вставать и начинать процедуру заново. Каждый день с маленькими детьми - это неделя, каждая неделя - месяц.

Тем не менее, с каждым днем ​​рождения, кажется, что годы проносятся с огромной скоростью. Пятимесячные дети становятся 5-летними в мгновение ока, а затем 15-летними. Этот неумолимый ход времени, который превращает детей в больших детей, - это «другие» биологические часы, стоящие перед молодыми парами. Каждый день приносит новый рост, новые вехи и новые чудеса, но проблемы манипулирования нашей взрослой жизнью часто мешают нам полностью оценить тонкие нюансы детства.

Мы слышали о медленном воспитании, воспитании привязанности и мамах-тиграх. Однако за последние 30 лет работы педиатром я узнал, что к любой философии воспитания относится одна истина: ваши дети должны проводить с вами много времени. Им нужно увидеть, кто ты и как ты живешь своей жизнью. И в ответ они помогут вам лучше понять, кто вы есть.

Когда вы складываете все время, которое ваши дети проводят в дневном уходе, в школе, спят, в домах друзей, с няней, в лагере и другими делами, которые не включают вас, оставшиеся моменты становятся особенно ценными. Между рождением ребенка и его уходом в колледж проходит всего 940 суббот. Это может звучать как много, но сколько вы уже израсходовали? Если вашему ребенку 5 лет, 260 суббот пропали. Пуф! И чем старше становятся ваши дети, тем насыщеннее их субботы с друзьями и занятиями. То же воскресенье. А как насчет будни? В зависимости от возраста ваших детей и от того, работаете ли вы вне дома, у вас может быть всего один или два часа в день в течение недели, чтобы вы могли провести с ними.

Однако вместо того, чтобы беспокоиться о том, сколько минут вы можете проводить со своими детьми каждый день, сосредоточьтесь на том, чтобы превратить эти минуты в памятные моменты. Родители часто компенсируют такое небольшое количество времени, планируя «качественное время». Два часа в заповеднике. День в кино. Ужин в ресторане. Но правда в том, что качественное время может наступить, когда вы меньше всего этого ожидаете - да, в природном заповеднике, но также и в машине на пути к балетной практике.

Попробуйте этот умственный трюк, чтобы помочь вам скорректировать свое мышление: представьте, что в течение безумного дня ваши биологические часы для родителей заводятся до того времени, когда ваши дети выросли и покинули дом. Представьте себе их растрепанные спальни чистыми и пустыми. Увидеть заднее сиденье автомобиля пылесосят и без автокресла или крошек. Полки игровой комнаты аккуратно сложены пыльными игрушками. Прачечная под контролем. Затем вернитесь назад к воображаемым часам и посмотрите на сегодняшние минуты беспредела, какими они являются: конечными и мимолетными. автомобиль сиденье или сухари. Полки игровой комнаты аккуратно сложены пыльными игрушками. Прачечная под контролем. Затем вернитесь назад к воображаемым часам и посмотрите на сегодняшние минуты беспредела, какими они являются: конечными и мимолетными. автомобиль сиденьеавтокресло или крошки. Полки игровой комнаты аккуратно сложены пыльными игрушками. Прачечная под контролем. Затем вернитесь назад к воображаемым часам и посмотрите на сегодняшние минуты беспредела, какими они являются: конечными и мимолетными.или крошки. Полки игровой комнаты аккуратно сложены пыльными игрушками. Прачечная под контролем. Затем вернитесь назад к воображаемым часам и посмотрите на сегодняшние минуты беспредела, какими они являются: конечными и мимолетными.

Не каждый день с вашими детьми будет идеальным, но, надеюсь, однажды вы встретите их отъезд с глубоким чувством удовлетворения, потому что вы дали им то, что им нужно для успеха, а также дали себе то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя успешным родителем. Хотя я не знаю, как замедлить время, у меня есть некоторые идеи о том, как оптимизировать время, которое вы проводите со своими детьми, пока они все еще спрятаны в своих кроватях, где вы можете посмотреть на них перед сном.

Практика медитации для родителей
Когда вы перегружены своими обязанностями, легко переключиться на автопилот со своими детьми. Но если ваш ум находится в другом месте во время драгоценных моментов вы работали трудно сохранить, вы потеряли детство ваших детей точно так же, как если бы вы не потратили время с ними вообще. Вместо этого старайтесь оставаться в моменте с «родительской медитацией», в которой вы сосредотачиваетесь на том, чтобы видеть своих детей, слышать их, понимать их и действительно удивляться тому, что вы создали - живым, дышащим чудесам природы, которые учатся как губки и растущие как сорняки.